Πριν αυξήσετε την ισχύ, πρέπει να καταλάβετε γιατί μειώνεται. Όταν έχετε ελέγξει την υγεία σας και εξαλείψετε ασθένειες που οδηγούν σε μείωση της ισχύος, πρέπει να σκεφτείτε γιατί υποφέρει η ίδια η ισχύς.
Όπως έχει ειπωθεί πολλές φορές εδώ, η ορμόνη τεστοστερόνη παίζει καθοριστικό ρόλο στην επίτευξη σταθερής στύσης. Εάν μειωθεί στο σώμα, δεν μπορείτε να ελπίζετε για καλή ισχύ.
Τι οδηγεί σε μείωση της τεστοστερόνης και επιδείνωση της ισχύος:
- Το άγχος, ο συνεχής φόρτος εργασίας στη δουλειά και στο σπίτι - όλα αυτά οδηγούν στην άρνηση του εγκεφάλου να δώσει σήματα για παραγωγή τεστοστερόνης. Το σώμα είναι ήδη εξαντλημένο, αλλά και γεμάτο σεξ - όχι, ο εγκέφαλος δεν το κάνει αυτό. Το νοητικό συστατικό της μειωμένης ισχύος θα συζητηθεί με περισσότερες λεπτομέρειες παρακάτω.
- Υπέρβαρος. Οι εναποθέσεις λίπους στην περιοχή της κοιλιάς πνίγουν τους αδένες που παράγουν τεστοστερόνη. Και εδώ είναι ένας φαύλος κύκλος. Παράγεται λιγότερη τεστοστερόνη, η οποία οδηγεί σε ακόμη μεγαλύτερη συσσώρευση λιπώδους μάζας στους άνδρες. Σταμάτα να ξαπλώνεις στον καναπέ! Σώστε τον ανδρισμό σας. Επιπλέον, εάν είστε υπέρβαροι, πιθανότατα έχετε υψηλή χοληστερόλη, η οποία τελικά οδηγεί σε εγκεφαλική αθηροσκλήρωση, αλλά όχι μόνο. Το πέος αποτελείται επίσης από αιμοφόρα αγγεία και η χοληστερόλη επηρεάζει επίσης τη διαπερατότητά τους και την πλήρωση του αίματος, γεγονός που με τη σειρά του οδηγεί σε εξασθένηση της στύσης.
- Το αλκοόλ και η νικοτίνη γενικά πρακτικά καταστέλλουν τη λειτουργία των αδένων που παράγουν τεστοστερόνη. Φυσικά, αυτές οι γραμμές δεν θα αναγκάσουν κανέναν καπνιστή ή αλκοολικό να κόψει το κάπνισμα και το ποτό, αλλά όταν έρθει η πίεση, θυμηθείτε τι γράφεται εδώ. Πολλοί έγραψαν στο φόρουμ ότι βρήκαν το κίνητρο να κόψουν το κάπνισμα λόγω προστατίτιδας.
Η αύξηση της ισχύος είναι μια διαδικασία επούλωσης ολόκληρου του σώματος. Εάν ελαχιστοποιήσετε τους παραπάνω παράγοντες, τα επίπεδα τεστοστερόνης θα ομαλοποιηθούν από μόνα τους ή ακόμη και θα είναι υπερβολικά, όπως ο Mick Jaeger, και η ισχύς θα αυξηθεί φυσικά. Επιλέξτε αν θα κάθεστε σε μια καρέκλα με μια μπύρα και ένα τσιγάρο ή θα ξαπλώσετε στο κρεβάτι με μια γοητευτική γυναίκα. Δεν μπορεί να ειπωθεί τίποτα περισσότερο εδώ.
Ψυχολογικοί παράγοντες μειωμένης ισχύος
Η ψυχική πλευρά του προβλήματος. Η προστατίτιδα και οι νευρώσεις είναι οι κύριες αιτίες μειωμένης ισχύος και επιδείνωσης της στύσης στους άνδρες. Ο σημερινός τρόπος ζωής και ο ρυθμός ζωής ενός σύγχρονου ανθρώπου τον ωθεί αναπόφευκτα σε κατάσταση άγχους και νεύρωσης. Η επιθυμία για επαγγελματική ανάπτυξη, που προκαλείται από την ίδια την κοινωνία και τη ζωή, οδηγεί στην καταστολή του αναπαραγωγικού συστήματος σε άνδρες και γυναίκες, μείωση της ισχύος, της λίμπιντο και της σεξουαλικής επιθυμίας. Στόχος αυτής της ενότητας του ιστότοπου δεν είναι να πείσει κανέναν και να αλλάξει το σύστημα αξιών του. Το μόνο πράγμα που πρέπει να αφαιρέσετε από αυτό το υλικό είναι ότι για να αυξήσετε την ισχύ και να ενισχύσετε μια στύση, πρέπει να μάθετε πώς να ανακουφίζετε το άγχος στο νευρικό σας σύστημα.
Οι επιστήμονες (Western) αναφέρουν ότι ο μέσος άνδρας σκέφτεται το σεξ 120 φορές την ημέρα. Σκέφτεσαι το σεξ 120 φορές την ημέρα; ΟΧΙ; Λοιπόν για τι είδους αύξηση της ισχύος και ενίσχυση της στύσης μιλάμε; Αλλά δεν φταίει ακριβώς που κάποιοι από εμάς δεν σκεφτόμαστε το σεξ. Η άμεση ενοχή βρίσκεται στη συναισθηματική ένταση (κατάθλιψη). Η στενή επαφή απαιτεί ένα τεράστιο κύμα ενέργειας. Η ισορροπία, η διατήρηση και η κατανάλωση ενέργειας ελέγχονται από τον εγκέφαλο. Δεδομένου ότι ο εγκέφαλος βιώνει έλλειψη ενέργειας, αρνείται να ενεργοποιήσει τον σεξουαλικό μηχανισμό. Το συμπέρασμα είναι προφανές: για να δώσετε στον εγκέφαλο την ευκαιρία να σκεφτεί το σεξ, πρέπει να αποκαταστήσετε την ενέργεια του σώματος και, για αυτό, να μάθετε να ξεκουράζεστε σωστά.
Οι Ισπανοί δεν έχουν κανένα πρόβλημα να έχουν χρόνο να σκεφτούν το σεξ. Σιέστα και τέλος! Δεν είμαστε Ισπανοί και κανείς δεν θα παραιτηθεί από τη δουλειά του, αλλά μπορούμε να μάθουμε κάτι από αυτούς. Μάθετε να αποσυνδέεστε από τις σκέψεις για δουλειά, τουλάχιστον για το Σαββατοκύριακο. Τις καθημερινές, αφήνοντας τη δουλειά, αφήστε τις σκέψεις για αυτό - όλα είναι αύριο. Η κύρια αιτία του άγχους είναι η εργασία. Μάθετε να του αντιστέκεστε, μάθετε να χαλαρώνετε. Αυτό αποτελεί προϋπόθεση για την αποκατάσταση και την αύξηση της αποτελεσματικότητας.
Ωστόσο, εάν βρίσκεστε ήδη σε κατάσταση βαθιάς ψυχικής εξάντλησης, νεύρωσης, μια απλή νυχτερινή ανάπαυση δεν αρκεί για να αποκατασταθεί η ενέργεια και να αυξηθεί η ισχύς. Είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η ψυχική ισορροπία και αυτό μπορεί να γίνει μόνο με δύο τρόπους - είτε με τη βοήθεια ψυχοθεραπευτή είτε μέσω συστηματικής αυτόματης εκπαίδευσης. Μην φοβάστε να συναντήσετε έναν ψυχοθεραπευτή. Κανείς δεν θα σας βάλει στο «Κίτρινο Σπίτι» επειδή παραπονιέστε για προβλήματα ισχύος. Αντίθετα, στη Δύση δεν υπάρχει σχεδόν τίποτα κακό σε προσωπικό επίπεδο. Όλοι αρχίζουν να επισκέπτονται έναν ψυχοθεραπευτή αμέσως, και δικαίως! Είναι άλλο θέμα αν δεν έχετε το χρόνο ή την ευκαιρία να παρακολουθήσετε τα ραντεβού με τον γιατρό. Μετά υπάρχει μια διέξοδος - αυτόματη προπόνηση - όλα λειτουργούν για μένα, δεν έχω κανένα πρόβλημα στην οικεία περιοχή κλπ. Ακούγεται λίγο φανταχτερό, αλλά λειτουργεί!
Ωστόσο, η αυτόματη προπόνηση είναι ένας πολύ συγκεκριμένος τρόπος εργασίας με τον εαυτό σας και δεν μπορούν να το κάνουν όλοι και θα χρειαστεί πολύς χρόνος. Δεν θα μπούμε σε λεπτομέρειες εδώ. Υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με τις μεθόδους αυτόματης εκπαίδευσης στο Διαδίκτυο.
Το πρόβλημα του ψυχολογικού φραγμού στην οικειότητα εμφανίζεται συχνά μετά από μια μακρά ασθένεια με προστατίτιδα. Η μακροχρόνια επιδείνωση της ισχύος μειώνει την αυτοεκτίμηση ενός άνδρα και δημιουργείται ένα συγκεκριμένο σύμπλεγμα. Εκτός από την αποκατάσταση της ψυχικής ισορροπίας, τα φάρμακα και τα προϊόντα δραστικότητας μπορούν να είναι πολύ χρήσιμα για την αύξηση της ισχύος, την ενίσχυση των στύσεων και την τόνωση της αυτοπεποίθησης.